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[날씨와 생활건강] 특별한 성탄절 요리 만들어볼까?


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오늘(24일) 좋은 계획들이 많으실 텐데, 일단 집 밖으로 나서는 것 조차가 너무 춥고요, 그렇다고 오늘 같은 날 승용차로 이동하기도 쉽지가 않아서 정말 난감합니다.

가장 좋은 방법은 아주 두꺼운 옷으로 단단히 무장을 하시고, 대중교통을 이용하시는 게 아닐까 싶은데요.

오늘 하루 종일 기온, 대부분 영하 10도를 밑돌았고요.

체감온도는 영하 20도 선에 가까웠죠.

심지어 내일 아침 서울의 기온은 영하 16도로 오늘 아침보다 조금 더 내려가겠습니다.

또 밤부터는 눈구름도 더욱 강하게 발달하면서 서해안이나 제주 산간지역의 경우 최고 20cm가량의 폭설이 예상되는데요.

서해안지방에도 예비 대설특보가 새롭게 내려진 만큼, 한파뿐만 아니라 눈으로 인한 피해가 없도록 철저히 대비하시기 바랍니다.

성탄절인 내일, 오늘보다는 구름의 양이 많아지겠고, 내일도 하루 종일 춥겠습니다.

충청지방의 수은주도 한낮에도 영하 5도 선에 머물겠고요.

호남과 제주도에는 많은 눈이 내려 쌓이겠습니다.

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영남지방은 대체로 맑겠고요.

동해안이나 대구지역은 많이 건조하겠습니다.

<원포인트 생활정보Q. 행복한 성탄절을 위한 간단한 연말요리 건강까지 생각해요! >

- 준비한 닭가슴살(150g)은 저민 마늘과 로즈마리 줄기, 올리브오일을 넣어 마리네이드 양념을 넣고 한 시간 정도 재워준다.

- 달군 팬에 닭가슴살을 넣고 앞뒤로 한 번씩만 구워 육즙이 빠지지 않도록 한다. - 구워진 닭을 꺼낸 다음 팬에 화이트와인(100ml)을 넣어주고, 사우어크림(3T)과 꿀로 맛을 내 소스를 만들어준다.  - 구운 닭가슴살을 결 반대방향으로 잘라서 접시에 담고 파슬리잎은 올리브오일과 소금을 넣고 버무려 크랜베리(60g)로 마무리한다. - 크리스마스 파티요리로 딱! 닭가슴살구이&크랜베리 샐러드 완성!  - 크랜베리의 효능 : 상큼한 맛의 크랜베리는 베타카로틴과 칼슘이 풍부한 건강식품으로 콜레스테롤 저하에 좋다.

네, 일요일인 모레부터는 서울에도 눈이 옵니다.

다음 주 화요일까지 중부지방을 중심으로 이어질 텐데요, 앞으로 도로상황이 더욱 안 좋아질 수 있다는 점 꼭 미리 감안하셔야겠습니다.

내일도 우리나라 주변은 모두 맑은 하늘을 보일 텐데요, 하노이에는 계속 비가 오겠고요.

유럽에는 모스크바에 눈이 오겠고, 로마와 앙카라에는 비가 예상됩니다.

내일 LA와 뉴욕에는 구름이 많은 날씨가 되겠고, 시카고에도 눈이 오겠습니다.

(조경아 기상캐스터)

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