나에게 맞는 워킹화, 어떻게 선택할까?

<원포인트 생활정보Q. 꼼꼼한 선택이 중요! 걷기 운동의 필수 아이템 워킹화의 선택법>

- 발뒤꿈치 충격을 잘 흡수하고 분산하는 기능이 있는지 꼼꼼히 살펴보는 것이 무엇보다 중요하다.

- 걷기운동을 할 때는 발뒤꿈치에 몸무게 3배까지 충격이 몰리게 되기 때문이다.

- 걸을 때, 발이 흔들리지는 않는지, 발이 자연스럽고 유연하게 움직일 수 있는지 확인한다.

- 착화감과 통기성을 위해 발가락 끝과 운동화 끝에 2cm 정도의 여유 공간을 두는 것이 좋다.

- 워킹화는 파워워킹, 장거리워킹, 일상생활, 자세교정 등 상황과 목적, 나이에 맞게 다양하게 선택하여 신는 것이 중요하다.