가을 추위가 제법이죠.
낮 동안에도 찬바람이 쌩쌩 불면서 하루 종일 추웠는데요.
오늘(15일) 아침 서울의 기온이 영하로 떨어진 가운데, 낮기온도 어제보다 무려 5도 이상 뚝 떨어졌고요.
찬바람 때문에 체감온도는 더 낮았습니다.
내일도 아침시간은 많이 추울 텐데요.
그래도 낮기온은 다시 오늘보다 부쩍 오르겠고요.
내일 이후로 수요일부터는 추위가 조금씩 누그러지겠습니다.
북서쪽에서 찬공기가 내려오면서 오늘 전국의 하늘이 깨끗했는데요.
동해안지방의 공기는 점점 더 건조해지고 있다는 점 염두에 두셔야겠고요.
내일은 북쪽으로 약하게 기압골이 지나면서 중부지방의 경우 낮부터 구름이 많아지겠고요.
내일 저녁시간 이후로는 경기와 영서북부 쪽에 약한 눈발이나 빗방울이 조금 떨어지기도 하겠습니다.
충청지방도 오전보다는 오후에 구름이 많아지겠고, 아침에 많이 춥겠습니다.
호남과 제주도는 대체로 맑겠고요.
낮기온은 10도 위로 올라서겠습니다.
영남지방도 하늘이 아주 맑겠고, 일교차가 10도 이상 크게 벌어지겠습니다.
<원포인트 생활정보Q. 집중력에 도움! 스트레스 해소를 위한 셀프 지압법>
- 앉은 자세에서 주먹 쥔 손의 각진 부분으로 목과 머리를 연결하는 부분인 후두골(뒷머리뼈)을 안으로 말아주듯 부드럽게 쓸어 내려주고,
양쪽 손으로 번갈아가면서 천천히 지압한다.- 양손을 머리에 대고 손가락 지문을 이용하여 머리의 가운데 부분부터 귀 쪽 방향으로 원을 그리듯이 지압한다.
- 양쪽 손의 손톱 등을 이용하여 머리를 빗질하듯이 골고루 긁어 자극시킨다.
- <셀프지압법 효과> 목과 머리 부분의 혈액순환을 원활하게 해 머리를 맑아지게 하고 두통완화에 도움을 준다.
네, 수능시험을 며칠 앞두고 있어서 이번 추위가 더 걱정이었는데요.
다행히 올해는 수능시험을 보는 목요일에 한파는 없을 것 같고요.
크게 벌어지는 일교차에만 대비를 잘 하시면 되겠습니다.
내일 도쿄에는 비가 오겠는데요.
베이징과 상하이, 홍콩에는 모두 맑은날씨가 예상됩니다.
유럽에도 비가 오는 곳이 대부분이겠지만, 아테네와 앙카라는 대체로 맑은 날씨가 예상되고요.
LA도 내일 아주 맑겠지만, 뉴욕에는 비가 오겠습니다.
(조경아 기상캐스터)