[SBS스페셜] ④ 산모, 미역국만 먹으면 안 된다

한국식 산후조리가 불필요하다고 생각하는 신세대 여성들도 미역국만큼은 꼭 챙겨 먹는다.

또 우리나라 어머니들은 출산으로 허해진 산모를 위해 각종 보양식을 준비한다.

출산 후 여성에게 미역국은 철분과 칼슘, 요오드가 풍부해 산모의 건강에 도움이 된다. 하지만 할 세 끼 이상 미역국을 먹으며 요오드를 과잉섭취 할 경우 갑상선 이상, 피부 질환이 유발될 수 있다.

또한 우리 산후조리 문화에서는 고단백 보양식 섭취를 중요시 하는데, 단백질 또한 과잉 섭취할 경우 칼슘 배출을 촉진시켜 뼈나 관절에 안 좋은 영향을 줄 수 있다.

전문의는 "가급적 식물성 단백질을 섭취하는 것이 좋다"고 조언했다.

(SBS인터넷뉴스부)