가을철 피부관리, '색소질환' 주의하세요!

<원포인트 생활정보Q. 가을철에 더 심해지는 피부 색소질환을 예방하는 생활습관>

- 야외활동 시, 외출 전에 자외선차단제를 꼼꼼히 발라준다.

- 한낮의 내리쬐는 자외선에는 되도록 피부의 직접적인 노출을 피하고, 옷, 모자, 양산 등을 이용해 자외선을 차단한다.

- 비타민 C, E가 풍부하게 함유된 음식물을 많이 섭취하면 피부노화를 막는데 도움이 된다.

- 비타민 C는 감귤류, 토마토, 녹색채소 등에 많고, 비타민 E는 쌀겨, 참깨, 콩, 해바라기 씨앗 등에 다량 함유되어 있다.

- 미백과 보습효과가 있는 기능성 화장품을 꾸준히 발라주는 것도 좋다.