이곳은 구로동의 한 체육관 겉보기에는 일반 헬스클럽과 비슷한 분위기이지만 이곳에는 일반적인 체육관과는 사뭇 다른 운동기구들이 놓여져있는데요.
올림픽 선수들이나 사용할 법한 역기와 하나에 10kg이 훌쩍 넘는 무쇠 공 케틀벨, 조정 선수들의 실내 운동을 위해 사용되는 로잉머신까지 새롭게 등장한 크로스핏을 위한 운동 도구들입니다.
[최준수/크로스핏 트레이너 : 일반 헬스는 사람들의 몸, 사람들에게 어떻게 보여지고 어떻게 예쁜 몸을 만드느냐에 포커싱이 되어있지만 크로스핏은 신체 전반의 체력적인 향상을 꾀할 수 있도록 만들어진 운동이 되겠습니다.]
자신의 몸에서 낼 수 있는 최대한의 체력을 갖게 해주는 '크로스 핏'은 역도와 체조가 기본을 이루는 운동인데요.
영화 300의 배우들과 가수 비가 닌자 어쌔신에서 황금 몸매를 만들 때 사용한 운동이라는 사실로 화제가 되기도 했습니다.
특히 요즘에는 기본체력이 떨어지기 쉬운 직장인이나 기존 헬스에 지루함을 느꼈던 젊은 층에게 크로스핏이 대안운동으로 떠오르고 있는데요.
[최용규/경기도 광명시 : 크로스핏을 하면 그룹운동이기도 하고 코치님들이 지도를 해주시기 때문에 더 효과를 볼 수 있고 다양한 점이 마음에 들었습니다.]
크로스핏은 전문 트레이너에 의해 운동법을 배운 후 하루하루 목표랑에 맞춰 운동하기 때문에 운동의 목적성을 가질 수 있는 것이 가장 큰 특징인데요.
특히 혼자서 하는 근육단련이 아니라 집단으로 운동할 수 있기 때문에 쉽게 운동의 재미를 붙일 수 있습니다.
특히 자신의 체력을 극한까지 몰아붙이는 수백 가지의 운동 코스를 통해 체력적인 한계를 극복하는 기쁨까지 얻을 수 있는데요.
조금은 과격하게 보일 수도 있는 크로스핏!
하지만 크로스핏을 즐기는 여성들의 인구 또한 증가하고 있는 추세인데요.
단기간에 체중을 감량하고 체력 향상까지 기대할 수 있어 2,30대 여성들에게 큰 인기를 얻고 있습니다.
[정은지/서울시 구로구 : 일단 몸이가벼워서 좋고요. 야근같은걸 햇을 때 예전이는 피로감을 많이 느꼈는데 그런것도 많이 없어졌고 체중감량을 많이 해서 좋은 것 같아요.]
몸짱 열풍을 타고 불었던 헬스 열풍 이제는 몸매 뿐만 아니라 체력까지 동시에 높일 수 있는 크로스핏이 새로운 운동 트랜드로 떠오를것으로 예상되고 있습니다.