[건강] 남의 말을 좋게하면 내 정신건강 좋아진다

남을 헐뜯는 말보다 칭찬을 자주 하면 자신의 정신건강에도 크게 도움이 된다는 연구결과가 나왔습니다.

영국 스태포드셔 대학교 연구팀이 성인 160명을 대상으로 남의 뒷이야기를 얼마나 하는지 조사했습니다.

연구팀은 또 남의 뒷이야기를 할 때 칭찬을 많이 하는지 아니면 험담을 많이 하는지도 조사했습니다.

그 결과 남에 대해 좋은 이야기를 하는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 자신에 대한 자존감이 훨씬 높은 것으로 나타났습니다.

이에 따라 연구팀은 배울 점을 가진 상대를 솔직하게 칭찬하는 것만으로도 자신의 자존감이 높아진다면서 정신 건강을 위해서 남에 대한 험담보다는 좋은 점이나 칭찬을 많이 해야 한다고 당부했습니다.