비대칭한 몸이 고민? 몸의 균형 잡아주는 지압법

<원포인트 생활정보Q. 비대칭한 몸이 고민? 몸의 균형을 잡아주는 셀프 지압법>

- 양반다리로 앉은 상태에서 오른손으로 머리를 당기면서 왼손으로는 어깨를 10초간 눌러준다.

- 깍지를 낀 손을 턱에 댄 다음 얼굴을 뒤로 젖혀주고 다시 깍지 낀 손을 두정골부위에 대고 얼굴을 앞으로 숙여 지그시 눌러준다.

- 오른손으로 두정골 부위를 잡고 오른쪽 무릎방향으로 20초간 숙여준다.

- 오른손으로 견갑골 부위를 위로 올리듯이 지압한다. 이때, 왼쪽 팔로 구부린 오른 팔을 받혀 주도록 한다.

- <셀프지압법 효과> 비대칭 얼굴과 어깨를 균형 있게 맞추는데 도움을 주고 한쪽 어깨 결림을 해소하는데 좋다.