여름철 '노인 폐렴' 예방하는 건강한 생활습관

<원포인트 생활정보Q. 감기의 2차 합병증! 여름철 '노인 폐렴'을 예방하는 생활습관>

- 감기를 예방하기 위해서는 손을 자주 씻는 습관과 구강청결을 위해 아침, 점심, 저녁, 자기 전에 하루 4번, 양치질을 꼼꼼히 한다.

- 실내, 외 온도차를 5도 안팎으로 유지하고, 창문을 열어 실내 환기를 자주 시켜주도록 한다.

- 덥다고 실내에만 있는 것보다는 해진 후 30분 정도 꾸준한 운동과 충분한 수면을 통해 면역력을 높여주도록 한다.

- 65세 이상 노인 및 만성질환자 등은 폐렴구균백신 예방접종을 해 감기의 2차 합병증인 폐렴을 미리 예방하도록 한다.