[건강] 잠 잘 못자는 중년 여성 '살찔 위험 높다'

중년 여성들 가운데잠을 잘 자지 못하는 분들, 살이 찔 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다.

핀란드 헬싱키대학 연구팀이 40~60대의 여성 7,300여 명을 대상으로 수면장애와 몸무게의 상관관계를 연구했습니다.

그 결과 수면장애가 있는 여성은 3명중 1명이 5년에 최소 5kg가량 살이 찐 반면 수면장애가 없는 여성은 5명중 1명이 이와 비슷한 체중 증가가 있었습니다.

연구팀은 과거에 진행된 많은 연구결과에서도 수면장애가 있는 어린이들과 성인들이 잠을 잘 자는 사람들에 비해 과체중이 될 위험이 높은 것으로 나타났다면서 잠을 잘 자는 것이 과도한 체중 증가를 예방할 수 있는 길이라고 밝혔습니다.