[건강] 고단백 음식 먹는 노인, 엉덩이골절 위험 ↓

고단백 음식을 잘 챙겨먹는 노인은 그렇지 않은 노인보다 엉덩이 골절 위험이 크게 낮다는 연구결과입니다.

미국 하버드 의대 연구팀은 50세 이상 노년층 946명을 대상으로 평소 단백질 섭취량과 골절에 대해 조사했습니다.

조사 결과 보통 수준의 단백질을 매일 섭취하는 노인에 비해 25% 정도 단백질을 적게 먹는 노인은 엉덩이 골절 위험이 50%나 높았습니다.

노인의 엉덩이 골절은 치료가 오래 걸리고 심하면 목숨도 잃을 수 있어 매우 심각한데요.

연구팀은 단백질이 다리 근육을 강화시켜 넘어지는 것을 막아주고 뼈 속 미네랄의 밀도도 높여 주기 때문에 많이 먹을 경우 넘어지더라도 골절의 위험을 줄여줄 수 있다고 설명했습니다.