[건강] "잠 부족한 사람일수록 더 많이 먹는다"

잠에 관한 또 다른 연구입니다.

잠이 부족하면 많이 먹는다는 주장이 나왔습니다.

프랑스의 유럽미각 과학센터 연구팀은 남성 12명을 대상으로 4일 동안 수면시간과 식사량에 대해 연구했습니다.

원하는 만큼 식사하게 하면서 처음 이틀은 평소대로 자도록 했고 셋째날은 8시간을, 넷째날은 4시간만 자게 했는데요.

그 결과 4시간 잔 날은 8시간 잔 날보다 칼로리 섭취량이 평균 22%, 즉, 560칼로리나 늘어난 것으로 나타났습니다.

이에 따라 연구팀은 수면부족이 많이 먹게 하는 원인으로 비만을 유발하는 환경적 요인 중에 하나일 수 있다는 결론을 내놨습니다.