'붓고 피나는' 잇몸병…건강하게 관리하는 법?

<원포인트 생활정보Q. 붓고 피나는 증상! 잇몸병 예방을 위한 올바른 치아 관리습관>

- 잇몸을 건강하게 관리하기 위해서는 잇몸병을 비롯해 각종 구강질환을 유발하는 입 속의 유해세균을 제거하는 것이 중요하다.

- 효과적으로 치면 세균막(프라그)을 제거하기 위해서는 칫솔의 선택이 중요하다.

- 칫솔모는 모의 굵기가 가늘면서도 탄력이 있는 것을 선택해 사용한다.

- 치약은 칫솔모의 반 정도의 깊숙이 짜 넣도록 하고, 매 식사 후 3분 정도 치아뿐만 아니라 잇몸과 혀도 깨끗이 닦도록 한다.

- 이를 닦은 후에는 치간 사이의 청결을 위해 치간 칫솔과 필요에 따라 구강양치용액 등을 사용하는 것도 좋다.