강추위가 이어지면서 온천 가시는 분들이 크게 늘었습니다.
그런데 온천욕이 건강에도 좋다는 여러 연구결과들이 발표되고 있습니다.
뜨끈한 온천욕이 생각나는 추위가 계속되고 있습니다.
꽁꽁 언 몸을 녹이기 위해, 또 여러가지 건강상의 이유로 온천을 찾는 사람들이 많습니다.
[변현진/(37) : 제가 피부가 좀 안 좋아서 겸사겸사 오게 됐고요. 혈액순환에도 좋다고 해서 선택하게 됐어요.]
[김승현/(44) : 허리도 안 좋고, 어깨도 결리고, 스트레스 받아가지고 온천욕이 좋다고 해서 왔습니다.]
[채희경/(55) : 평소에 다리에 관절염이 좀 있어요. 그런데 여기를 왔다 가면 좀 좋아지는 것 같아서….]
우리나라 온천은 특유의 색이나 향이 없는 단순천을 비롯해 유황천이나 탄산천, 식염천 등 다양한데요.
따라서 그 효능에도 차이가 있습니다.
먼저 물에 소금 성분이 있는 식염천의 경우 아토피 피부염에 효과가 탁월한데요.
가톨릭 의대 김진우 교수팀의 연구 결과 식염천 온천욕이 피부를 촉촉하게 하고 특히 아토피 피부염의 통증지수를 절반 이하로 떨어뜨리는 것으로 나타났습니다.
[김진우/가톨릭대 의정부성모병원 피부과 의사 : 우선 온천수가 가지고 있는 1차적인 보습효과, 그 다음에 또 온천수 성분이 가지고 있는 여러 가지 미량 원소 NACL 염화물이라든지 또 황 성분이 가지고 있는 박피효과라든지 살균효과 이런 것들이 아토피 피부염에 효과가 있지 않나 생각합니다.]
또한 단순천의 경우 퇴행성 관절염 환자의 통증과 보행 자세를 개선해주고 탄산 온천수는 고혈압 환자의 혈압을 낮춰주는 효과가 있었는데요.
[노준승/가톨릭대 의정부성모병원 가정의학과 전문의 : 혈액순환 및 신진대사를 촉진 시켜서 고혈압 같은 심혈관 질환에 도움이 되겠고요. 경직된 근육을 풀어줌으로서 근육통 및 퇴행성관절염 치료에도 도움이 될 수 있겠습니다.]
하지만 보조적인 치료이기 때문에 맹신해서는 안됩니다.
온천욕은 뜨거운 물로 하는 것보다는 체온보다 약간 높은 35도에서 40도 정도가 가장 좋습니다.
입욕 시간은 한번에 20분을 넘기지 말아야 하고 10분간 쉰 뒤 다시 들어가는 것이 좋습니다.