오늘도(14일) 춥기는 했지만, 어제보다는 한결 나으셨죠.
길었던 강추위도 이제 조금씩 끝이 보이는데요.
오늘 낮기온이 어제보다 부쩍 오른 것을 시작으로, 내일 아침은 영하 7도로 오늘 아침보다 7도 가량 기온이 오르겠고요.
주말이되면 서울의 낮기온이 영상으로 오르면서 추위는 완전히 누그러지겠습니다.
이제 추위에 대해서는 한시름 놓으셔도 될 것 같은데요.
하지만 내일 아침은 빙판길에 주의하셔야겠어요.
오늘 저녁 경기서해안을 시작으로 밤사이 중부지방 곳곳에 눈이 쌓일텐데요.
경기북부와 강원영서에 최고 5cm, 서울에도 1~3cm 정도의 눈이 예상됩니다.
그래도 눈이 길지는 않아서 내일 오전부터 그치고 나면 내일 오후에는 맑은 하늘을 되찾겠고요.
충청지방도 오전까지 눈이 오락가락하겠지만, 오후에는 맑겠습니다.
호남지방도 오전까지만 궂은 날씨고요.
낮기온이 영상으로 오르면서 춥지 않겠습니다.
영남지방은 대체로 맑겠고요.
낮동안은 비교적 포근하겠습니다.
<원포인트 생활정보Q. 질병에 노출되는 겨울철! 면역력을 높여주는 다양한 건강 푸드>
- 옐로우 푸드로 각광받고 있는 바나나는 백혈구 구성 성분을 증강시켜 면역력을 높여주고 장 기능 개선에도 좋다.
- 홍차에 함유된 카테킨성분에는 차의 떫은맛을 내는 성분인 '폴리페놀'의 일종으로 노화방지에 효과적이다.
- 홍차를 하루에 한 잔씩 꾸준히 마시거나 틈틈이 홍차로 양치하는 것도 좋다.
- 영양 많은 커리에는 면역력을 높여주는 '강황'이 들어있어 성장기 아이들에게 특히 좋다.
- 변비개선에 좋은 요구르트에는 면역을 담당하는 세포의 분열 및 증식을 촉진시키는 '유산균'이 포함되어 있어 면역력 증진에 좋다.
네, 노란 단호박에도 비타민 C가 풍부하기 때문에, 면역력을 높여주고, 감기예방에 좋은데요.
두부나 닭고기와 같은 단백질 식품과 함께 드시면 더욱 좋습니다.
이번 주말은 날씨도 참 좋고, 많이 춥지도 않아서 나들이 다녀오시기에도 참 좋겠습니다.
내일 베이징과 상하이에는 계속해서 맑은 날씨가 예상되는데요.
하노이와 마닐라에 비가 오겠고요.
유럽도 대체로 흐린가운데, 베를린에는 눈이, 아테네에는 비가 이어지겠습니다.
토론토에는 눈이 오겠고요.
뉴욕과 LA는 아주 맑겠습니다.
(조경아 기상캐스터)