이번 주말은 좀 활기차게 보내세요.
한파도 주말동안 약간 주춤할텐데요.
토요일인 내일(9일)은 서울의 낮기온 영하 0도가 예상되면서 오늘보다 3도 가량 오르겠고요.
일요일은 오랜만에 영상으로 오를텐데요.
하지만 아침 저녁으로는 기온이 평년 수준보다 약간 낮아서 다소 춥다는 점 염두해 두셔야겠습니다.
내일은 우리나라 북쪽으로 약하게 기압골이 지나게 되면서, 서울·경기와 서해안지방을 중심으로는 낮이나 오후 한 때 산발적으로 약한 눈발이 날릴 가능성이 있습니다.
하지만 다니시는데 크게 불편을 주지는 않겠고요.
남부지방에는 계속해서 맑은 날씨가 이어지겠습니다.
서울·경기와 강원도, 오전에 구름이 많았다가 오후들어 맑은 하늘을 보이겠고요.
아침시간 꽤 춥겠습니다.
충청지방도 대체로 구름 많은 날씨가 되겠고요.
호남과 제주도에는 간간이 구름만 조금씩 지나겠고, 낮기온은 영상으로 오르겠습니다.
영남지방도 부산의 낮기온 7도까지 오르는 등 낮시간은 비교적 포근하겠습니다.
<원포인트 생활정보Q. 작심삼일, 금연계획? 다양한 금단증상을 극복하는 올바른 방법>
- 우선, 음식 섭취를 조절하여 금단증상을 줄일 수 있다.
- 흡연욕구를 부추길 수 있는 자극성 음식과 과식, 커피는 피하고 물이나 맑은 차를 많이 마시는 것이 좋다.
- 담배 생각이 난다면 산책하면서 신선한 공기를 마시는 것도 도움이 된다.
- 금단현상을 이기기 어렵다면 니코틴 패치, 껌, 정제, 먹는 약 등 금연보조제의 도움을 받는 것도 좋다.
- 금연보조제는 가까운 약국에서 약사와 상담 후 구입 사용하고 먹는 금연보조제는 반드시 의사의 처방을 받아 복용해야 한다.
네, 그밖에도 금연하시는 분들은, 흡연욕구를 부추기는 자극적인 음식보다는 파프리카와 부추, 파래와 같은 독소를 제거해주면서 혈관을 깨끗하게 해주는 음식들을 많이 드시는 게 좋습니다.
추위는 이번 주말동안에만 잠깐 주춤하겠고요.
다음주가 되면 기온이 다시 떨어질 전망입니다.
내일 우리나라 주변은 모두 맑은 하늘을 보일텐데요.
홍콩과 방콕에는 구름이 많겠고요.
런던과 베를린에는 눈소식이 있겠고요.
로마에도 비가 온 뒤 개겠습니다.
뉴욕의 하늘은 아주 맑겠지만, 시카고는 흐리겠습니다.
(조경아 기상캐스터)