[건강] 정크푸드, 많이 먹으면 우울증 확률 높인다

열량은 높지만 건강에는 좋지 않은 음식인 정크푸드를 많이 먹게 되면 우울증에 걸릴 확률이 높아지는 것으로 나타났습니다.

영국 칼리지 런던대학 연구팀은 55살 전후의 성인 3천 5백명을 대상으로 식습관이 우울증에 대해서 연구했습니다.

그 결과 가공육이나 튀긴 음식, 당분이 많은 후식, 그밖에 가공식품을 자주 먹는 사람은 과일이나 채소, 생선을 많이 먹는 사람에 비해 우울증에 걸릴 확률이 58%나 높은 것으로 나타났습니다.

연구팀은 과일과 채소에 풍부한 항산화물질과 엽산 그리고 생선에 많은 불포화지방산이 우울증 예방효과를 내기 때문이라고 분석했습니다.