[건강] '태극권' 꾸준히 하면 무릎관절통 없앤다

남녀노소 누구나 쉽게 따라할 수 있는 태극권이란 운동이 있습니다.

그런데 태극권이 무릎관절통을 없애는데 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

미국 터프츠대학 연구팀은 무릎관절염 환자 40명을 대상으로 일주일에 두 번씩 석달간 태극권을 하도록 했는데요.

연구결과 태극권이 무릎 관절통을 줄이고 신체기능을 개선하는 효과가 큰 것으로 나타났습니다.

특히 노인들의 경우 무릎 관절염에 걸릴 위험이 높은데다가 통증 때문에 운동을 하지 못해 증상이 더욱 심해지기 쉬운데요.

태극권은 무릎관절에 무리를 주지 않으면서 효과를 크게 내기 때문에 노인들에게 좋은 운동이라고 연구팀이 권합니다.