[건강] 살빼고 싶다면 둘이서 함께 운동하세요

살을 빼기 위해서 운동을 하려면 혼자보다는 둘이 함께하는 것이 훨씬 좋다는 연구결과입니다.

미국 펜실베니아 의대에서 남녀 344명에게 2년간 체중감량을 위한 운동 프로그램을 진행했습니다.

이들은 혼자 운동하거나 혹은 파트너와 함께 운동을 했고, 이 가운데 일부는 파트너와 함께 트레이너로부터 지도를 받았는데요.

2년 동안 몸무게 변화를 측정한 결과 파트너와 운동했던 사람이 10%가량 체중이 더 줄었고 지도를 받았을 경우 살이 가장 많이 빠졌습니다.

특히 파트너의 체중 감량 정도가 클수록 자신의 체중도 크게 줄어든 것으로 나타났습니다.