여름같은 하루였어요.
오늘(18일) 특히 대구의 낮기온은 31도를 웃돌면서 늦더위가 기승을 부렸는데요.
토요일인 내일도 전국의 맑은 날씨가 이어지지만 오늘보다는 낮기온이 조금 낮겠고요.
일요일은 구름이 차차 많아지면서, 아침도 더 쌀쌀해지고 낮기온도 토요일보다 조금 더 내려가겠습니다.
그리고 북동기류가 들어오면서 동해안과 남해안 지방에는 바람이 제법 강하게 불고 있는데요.
그중 특히 산간지방의 경우 아침기온이 10도 아래로 내려가면서 무척 쌀쌀하겠습니다.
주말을 맞아 전국의 산 찾으시는 분들은 따뜻한 겉옷을 꼭 챙기셔서, 체온관리에 유의하시기 바랍니다.
내일도 전국적으로 맑은 날씨가 예상되는데요.
영동지방만 흐리거나 구름이 많겠습니다.
충청지방에도 아주 맑은 날씨 보이면서 낮기온은 25도를 웃돌겠고요.
호남과 제주도에도 맑은 날씨 예상되고, 낮동안은 제법 덥겠습니다.
영남지방은 가끔 구름이 많겠고, 해안쪽에는 바람도 강하게 불겠습니다.
<원포인트 생활정보Q. 건강까지 챙겨요! 웰빙 산림욕의 효과적인 방법>
- 산림욕은 녹음이 짙은 숲에 들어가 나무향기(피톤치드)를 마시거나 피부에 접촉시켜 심신의 단련과 안정을 위한 자연건강법이다.
- 공기가 잘 통하고 땀 흡수가 잘되는 간편한 옷을 입고 실시한다.
- 바람이 적은 날, 온도와 습도가 높은 오전 10시에서 오후 2시 사이가 산림욕하기에 가장 좋은 시간이다.
- 가슴에서 목까지 공기를 가득 채우는 기분으로 숨을 깊이 들이마신 상태에서 조금씩 내쉬는 복식호흡법으로 한다.
- 나무에 등을 기대고 있거나 나뭇잎이 떨어진 곳을 맨발로 밟는 것도 좋은 건강증진 방법이다.
네, 숲에서는 통풍이 잘되도록 품이 좀 큰 옷을 입는 것이 좋겠죠.
그밖에도 녹색이나 밤색계열의 옷을 입는 게 산림욕의 효과를 높일 수 있는 방법이라고 합니다.
다음주 월요일은 중부지방에 비가 내리면서 낮더위도 차차 물러갈 것으로 전망됩니다.
내일은 베이징과 도쿄에 비가 오겠고요.
상하이와 홍콩은 아주 맑겠습니다.
파리와 아테네에도 비가 온 뒤 개겠고요.
로마에는 구름만 많겠습니다.
토론토와 시카고도 아주 맑겠지만, 뉴욕이나 LA는 흐리겠습니다.
(조경아 기상캐스터)