창밖으로 보이는 하늘은 아주 청명했지만, 볕이 너무 쨍쨍해서 막상 밖에 나가기는 좀 꺼려지는 오후였어요.
오늘(9일)도 서울의 낮기온이 27.2도까지 올랐고요.
광주와 대구 30도 안팎으로 여름못지않은 늦더위가 기승을 부렸는데요.
내일까지는 오늘과 비슷한 수준의 낮더위가 이어지겠습니다.
이 북서쪽에 있던 고기압이 약간 남쪽으로 내려오면서 대륙공기의 찬성질은 조금 잃은 모습인데요.
그래도 이 고기압의 영향권에 있는동안 우리나라는 전국적으로 하늘만큼은 아주 맑겠습니다.
내일도 맑은 날씨가 이어지면서 일사로 인해 낮기온이 제법 오를텐데요.
특히 남부지방, 일교차가 10도이상 크게 벌어지니까요.
건강관리에 유의하시기 바랍니다.
내일도 서울·경기와 강원도에 맑은 날씨가 이어지겠고, 춘천의 낮기온이 29도까지 오르겠습니다.
충청지방도 맑고, 일교차가 10도이상 벌어지겠습니다.
호남과 제주도에도 맑은 날씨가 이어지다가 밤부터는 구름이 조금씩 많아지겠고요.
영남지방에도 맑은 날씨 보이면서 대구의 낮기온 30도까지 오르겠습니다.
<원포인트 생활정보Q. 학생들에게 좋아요! 집중력 강화에 좋은 필라테스 동작>
- 기어가는 자세에서 시선은 바닥에 둔다.
- 내쉬는 숨에 오른팔과 왼쪽다리를 길게 펴고 어깨와 골반 높이로 팔, 다리를 들어올린다. (마시는 숨에 처음 자세로 돌아온다.)
- 몸이 바닥에 가라앉지 않도록 하며 시선은 한 곳을 고정한다.
- 선 자세에서 양손을 합장하고 오른쪽 다리의 무릎을 구부려 들어올린다.
- 오른쪽 무릎을 옆으로 회전하고 다시 앞으로 회전시킨다.
- 동작 시, 골반을 수평으로 유지하고 시선을 한곳에 고정하여 몸의 중심을 잡는다.
- <필라테스 효과> 집중력 강화와 몸의 균형감각 향상에 도움을 준다.
금요일부터 주말까지는 구름이 많거나, 흐린 날씨가 이어지다가 다음주 월요일에 비가 오겠는데요.
그동안 낮기온은 조금씩 더 내려가면서 다음주가 되면 한결 선선해질 전망입니다.
내일 도쿄와 상하이는 맑은 날씨가 예상되지만, 베이징은 흐리고 홍콩에는 비가 오겠습니다.
유럽은 북부쪽에 대부분 흐린 날시가 예상되고요.
로마와 두바이는 아주 맑겠습니다.
시카고와 뉴욕에도 내일 비가 내릴텐데요.
LA의 하늘은 흐리기만 하겠습니다.
(조경아 기상캐스터)