노출 많은 여름철! '하지정맥류' 예방하는 습관

<원포인트 생활정보Q. 노출많은 여름철! 하지정맥류를 예방하는 올바른 생활 습관>

- 하체에 많이 생기는 혈관기형인 하지정맥류는 심하면 피부가 썩을 수도 있기 때문에 평소 예방이 중요하다.

- 오래 서있을 경우에는 2~3분마다 교대로 한쪽 다리를 올렸다 내려준다.

- 오래 서있거나 의자에 오래 앉아 있어야 하는 경우에는 의료용 압박 스타킹을 착용하면 도움이 된다.

- 취침 시, 다리를 심장보다 높게 해주면 정맥 벽의 부담을 줄여 예방에 도움이 된다.

- 누워서 다리를 들어 구부려주는 동작이나 발가락을 바짝 당겨주거나 발목을 돌려주는 동작 등을 꾸준히 해주면 좋다.