[건강] 임신중 너무 많이 먹으면 산모·아기 위험

임신을 하면 아기몫까지 2인분을 먹어야 한다고 생각하는 경우가 많죠.

하지만 임신 중에 많이 먹는 것은 산모와 아기 모두에게 해가 된다는 연구결과가 나왔습니다.

미국 노스캐롤라이나대학 산부인과에서 임신 중 칼로리 과다 섭취에 따른 신체 반응을 알아보기 위해 임산부 1,300명의 자료를 분석했는데요.

그 결과, 임신 중 권장 칼로리보다 500칼로리 이상 더 섭취하게 되면 몸무게가 10%까지 늘어나게 되고, 이러한 체중증가는 임신 중독증 등 합병증을 일으킬 뿐만 아니라  아이의 장래 비만 가능성을 높이는 것으로 나타났습니다.

전문가들이 권장하는, 임신 중 섭취할 하루 총열량은 2,100에서 2,500칼로리인데요.

이보다 많이 섭취하지 않도록 주의하고, 하루 30분 정도 운동을 하면 체중 과다 위험을 20% 정도 줄일 수 있다고 전문가들은 말합니다.