내일(21일)은 본격적인 농사의 시작을 알리는 소만이라는 절기인데요.
비소식이 있습니다.
제주도에는 이미 빗방울이 떨어지고 있죠.
오늘 밤에는 호남지방에도, 또 밤사이에는 점점 더 올라와서 내일 아침에는 서울을 비롯한 그밖에 전국에도 비가 오겠는데요.
비오는 목요일 아침 출근길은 조금 서두르셔야겠네요.
이미 예비호우특보가 내려진 제주도나 남해안에 최고 120mm까지 비가 많이 오겠고요.
그 위로는 충청까지 최고 80mm정도가 예상됩니다.
특히 내일 오전 동안은 천둥·번개가 치고, 바람이 심하게 불면서 서해상에서는 물결도 높게 일겠습니다.
내일 비는 언제까지 올까요.
서울·경기와 강원도에는 하루종일 비가 내린 뒤 밤부터나 차차 그치겠습니나.
충청지방도 비와 함께 바람이 강하게 불겠고 내일 밤부터 개겠습니다.
호남과 제주도는 밤사이와 오전 중에 집중적으로 비가 내린뒤 오후부터 개기 시작하겠고, 영남지방에는 저녁까지 비가 내릴 가능성이 높아보입니다.
<원포인트 생활정보Q. 하루 10분! 굳어있는 몸을 풀어주는 오피스 필라테스 동작>
- 의자에 앉아 오른손을 왼쪽 옆머리에 두고, 내쉬는 숨에 오른쪽 옆으로 고개를 숙여준다.
- 왼손은 사선 뒤로 뻗어주고 오른손은 왼쪽 머리 뒤를 잡고 내시는 숨에 오른쪽 사선 앞으로 고개를 숙여준다.
- 손으로 과도하게 머리를 누르지 않도록 하며 길어진 목과 어깨를 유지하는 것이 중요하다.
- 양 팔꿈치를 구부려 옆으로 들어 올려주고 마시는 숨에 팔꿈치를 펴고 가슴을 열어준다.
- 내쉬는 솜에 양손을 뒤쪽 견갑골을 엇갈려 잡아 상체를 앞으로 숙여준다.
- 필라테스 효과 : 목과 어깨의 피로를 풀어주고 등의 경직도 함께 풀어준다.
그 이후로 금요일은 대체로 맑겠지만 서울·경기와 영서지방에는 토요일에 또한번 비가 오겠습니다.
내일 우리나라 주변은 모두 흐리거나 비가 오겠습니다.
유럽에도 북부쪽에는 비가 오는 곳이 많겠고요.
로마와 비엔나는 맑겠습니다.
뉴욕과 시카고에도 맑은 날씨를 보이겠지만 LA의 하늘은 흐리겠습니다.
(조경아 기상캐스터)