[건강] 물 온도, 몸 상태따라 따져서 마시세요

평소에 물을 자주 마시는 것이 건강에 좋다는 점 잘 알고 있는데요.

같은 물이라고 해도 몸 상태에 따라서 어떤 때는 따뜻하게, 혹은 차갑게 온도를 조절해 마시는 것이 좋습니다.

너무 뜨거운 물도, 또 너무 차가운 물도 우리 건강에는 큰 도움이 되지 않습니다.

날씨가 더운 날 급하게 마신 찬물은 위와 장을 차갑게 만들어서 배탈을 유발하고, 거의 소변으로 배출 되는 경향이 높은데요.

특히 과민성장증후군이나 설사 증상이 있다면 찬물이 상태를 더 악화시키기 때문에 미지근한 물을 마셔야 합니다.

하지만 변비가 있는 사람이라면 매일 아침 공복에 마시는 찬물 한잔이 증상을 완화에 도움을 주는데요.

반면 너무 뜨거운 물은 식도 점막을 자극해서 식도암을 유발할 수 있어서 되도록 피하는 것이 좋습니다.

이 밖에도 많은 양의 물을 급하게 마시면 소화효소를 희석시켜서 소화에 문제를 일으킬 수 있기 때문에 천천히 나눠 마시는 것이 중요합니다.