봄철 불청객! 꾸벅꾸벅 '춘곤증'을 이기는 습관

<원포인트 생활정보 Q.- 봄철 불청객! 꾸벅꾸벅 '춘곤증'을 이기는 생활습관>

- 춘곤증을 이기기 위해서는 가벼운 운동이나 스트레칭으로 경직된 근육을 풀어주도록 한다.

-  졸리다고 커피나 탄산음료를 마시는 것보다는 비타민과 각종 미네랄이 풍부한 차를 마시는 것이 좋다.

- 신진대사가 왕성해지는 봄철에는 각종 비타민이 풍부한 달래, 냉이 등 제철 봄나물과 과일을 자주 먹어 피로를 회복한다.

- 비타민 C와 아연을 함께 먹어주면 면역력 강화에 효과적이다.

- 실내의 탁한 공기는 산소부족으로 몸 안에 이산화탄소를 축척시키므로 자주 환기를 시켜주는 것이 좋다.