하루 10분! 건강한 손을 위한 간단한 마사지법

<원포인트 생활정보 Q.- 하루 10분! 건강한 손을 위한 간단한 마사지법>

- 마사지하기 전 스팀타월로 1분 정도 감싸주고 가볍게 손을 주물러 주어 긴장을 풀어준다.

-손에 핸드크림이나 오일을 바른 후 스며들 때까지 손가락 끝에서 손목 방향으로 쓸어 올렸다 내렸다를 반복해준다.

- 손등의 뼈 사이를 눌러주면서 작은 나선형을 그려주듯 마사지한다.

- 검지와 중지를 이용해 다른 손가락을 하나씩 잡고 약간의 힘을 이용해 튕기듯 잡아당기면서 마사지해준다.

- 손바닥의 움푹 들어간 부분을 엄지로 눌러주고, 손바닥을 핀 상태에서 반대편 손으로 손가락을 뒤로 젖혀 주면 손의 피로회복에 효과적이다.