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[날씨와 생활건강] 안구건조증 예방하는 습관


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어제(9일) 잠깐 맑은 하늘을 보이더니 오늘은 다시 흐려졌어요.

하루종일 낮은구름 떼가 머물렀는데요.

보시는 것처럼 이 낮은 구름이 산맥을 넘지는 못해서 동쪽지방은 선명하게 맑은하늘을 보였습니다.

또 이들 지역은 공기 중에 습기도 부족해서 강원동해안쪽에 건조주의보가 내려지는 등 상대적으로 메말라 있는데요.

특히 오늘밤부터는 바람까지 강하게 불기때문에 더더욱 불 조심 하셔야겠습니다.

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또 오늘 밤사이에는 북쪽으로 비구름 떼가 지나면서 약하게 영향을 줄텐데요.

오늘밤 서해5도를 시작으로 내일 새벽에는 수도권과 영서지방에도 한 때 약하게 눈비가 지나겠고요.

오후가되면 바로 맑은 하늘을 되찾겠습니다.

내일 아침 서울의 기온도 영상 4도로 출발하겠고요.

영동지방은 오전에 구름만 많았다가 오후에는 아주 맑아지겠습니다.

충청지방도 오전중에 흐린하늘을 보이겠지만 오후에는 맑겠고요.

호남과 제주도는 대체로 맑고 포근하겠습니다.

영남지방도 하루종일 맑겠고요.

울릉도·독도에만 오전까지 비가 오락가락하겠습니다.

<원포인트 생활정보 Q.- 건조한 날씨로 인한 안구건조증을 예방하는 생활습관>

- 잘못된 생활습관으로 인해 생기는 '안구건조증'

- 장시간 컴퓨터, TV시청, 책을 많이 보거나 장시간의 운전, 수면부족으로 인해 안구건조증이 심해질 수 있다.

- 따뜻한 물로 비누 세안을 해주거나 간단한 눈 마사지, 따뜻한 수건으로 마사지를 자주 해주는 것이 좋다.

- 실내의 적당한 습도를 유지해서 건조함을 미리 예방한다.

- 안구 건조가 심한 경우에는 눈물을 보충해주는 인공눈물을 사용한다.

- 찬바람으로 인해 눈이 시리거나 눈물이 날 수 있기 때문에 (보)안경과 모자 등을 착용하는 것도 도움이 된다.

네, 봄으로 갈수록 날이 더 건조해질텐데요.

하루에 8잔이상 충분히 물을 마셔주시고요.

눈주변을 마사지하거나 상하좌우로 눈운동을 충분히 해주시는 게 좋다고 합니다.

이번 금요일 비가 지나고나면 기온이 내려가면서 다음주 초는 제법 춥겠습니다.

내일 상하이도 아주 맑은 하늘을 보이겠지만 베이징은 흐리고 도쿄에는 비가 오겠습니다.

베를린에도 눈이 예상되고요, 로마와 아테네에는 비가 오겠습니다.

토론토에도 비가 오겠고요.

LA의 하늘은 대체로 맑겠습니다.

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