[건강] 우울증 치료? 병원보다 '숲'으로 가세요

이번에는 우울증 치료에 관한 새로운 연구결과인데요.

푸른 나무가 우거진 울창한 숲이, 우울증을 치료하는 효과가 병원치료보다 최고 12배 이상 뛰어난 것으로 나타났습니다.

서울 백병원 신경정신과에서 우울증 환자 60명을 한 달 동안 관찰한 결과, 숲에서 일정시간을 보냈던 환자들의 완치율이 61%에 달하는 반면, 병원에 입원했던 환자는 21%, 통원치료를 했던 환자는 5%에 불과했는데요.

또 숲치료를 받은 환자들의 경우, 심장박동수가 안정적으로 바뀌고 스트레스 호르몬 수치도 크게 줄어들었다고 연구팀은 덧붙였습니다.

아직은 겨울이라 주변에서 숲을 만나기가 쉽지 않지만, 자연환경이 뛰어난 곳에서 맑은 공기를 마시고  새소리를 듣는 것만으로도 큰 도움이 될 수 있는데요.

다만 증세가 심각한 경우에는 전문가의 조언을 통해 적절한 약물치료를 병행하는 것이 좋다고 연구팀은 조언합니다.