[건강] "관절염의 원인은 운동 아닌 '과체중'"

운동을 시작하려고 할 때, 혹시 관절에 무리가 오면 어떻하나 걱정되기도 하죠?

그런데 규칙적인 운동은 관절을 손상시키지 않는 것으로 나타났습니다.

미국 뉴 잉글랜드 밥티스트 병원 연구팀은, 기존에 관절에 문제가 없던 사람은 운동을 시작하더라도 관절염 발병위험이 높아지지 않는다고 전했습니다.

운동을 통해 관절염이 발병하는 경우는 강도 높은 운동을 하는 운동선수에게 주로 해당되고, 일반인이 하는 적당한 운동은 오히려 건강에 도움이 된다는 것인데요.

또 연구팀은 무엇보다 관절염의 가장 큰 원인으로 과체중을 꼽았습니다.

지나친 관절염 걱정 때문에 운동을 피하기보다는 적당한 운동으로 체중조절과 관절건강까지 챙겨보는 것은 어떨까요?