[건강] '깜박깜박' 어르신, 비타민D 많이 드세요

비타민D가 노화와 함께 진행되는 인지기능 저하를 억제하는 효과가 있는 것으로 드러났습니다.

영국 페닌슐러 의과대학이 65세 이상 노인 2천명을 상대로 혈중 비타민D 함량과 인지기능의 역학 관계를 조사 분석했습니다.

그 결과 비타민D 수치가 가장 낮은 사람은 정상인 사람에 비해 인지기능 손상 위험이 2배 이상 높은 것으로 드러났다고 밝혔습니다.

이에 따라 연구팀은 나이가 들수록 피부의 햇빛 노출과 등푸른 생선 섭취 등을 통해서 비타민D 수치를 높이는 것이 중요하다고 충고했습니다.