이번 추위는 오늘(15일)을 끝으로 금요일인 내일부터는 추위가 완전히 누그러질텐데요.
내일 아침 서울의 기온이 영하4도로 오늘 아침 기온보다 5도이상 큰 폭으로 오르겠고요.
낮기온은 영상을 회복하겠습니다.
그동안의 워낙 추운 날씨가 이어져왔기 때문에 내일 낮시간은 더더욱 포근하게 느껴지실 것같네요.
다만 오늘밤사이 중서부지방을 중심으로 눈이나 비가 오락가락할텐데요.
북서쪽에서 비구름떼가 차차 발달해 들어오겠습니다.
밤사이에는 기온이 영하권이기 때문에 눈발이 날리겠지만 내일 오후가 되면 기온이 영상으로 오르면서 중서부지방 곳곳에 빗방울이 떨어지겠는데요.
눈이나 비의 양은 많지 않을 것으로 예상이 됩니다.
수도권에는 밤사이 약한 눈발이 날리겠고요.
내일 오전은 잠깐 쉬었다가 오후에 다시 비로 이어지겠습니다.
비구름이 충북 북부지역에도 영향을 줄 가능성이 있겠고요.
그밖에 충청지방은 구름만 많겠습니다.
호남지방에도 구름이 많겠지만 낮 기온 영상5도 안팎까지 오르면서 포근하겠고, 영남지방도 아주 맑고 포근하겠습니다.
<원포인트 생활정보 Q. - 추운 겨울철! 굳은 몸을 풀어주는 필라테스 동작>
- 두 다리를 모아 옆으로 앉은 채 한 손은 두 발목에, 한 손은 머리 옆에 붙여준다.
- 그대로 몸통을 옆으로 굽혀 부드럽게 내려주고 반대팔을 뻗어 상체를 이완시켜 옆으로 몸통을 굽혀준다.
- 동작 시 지나치게 힘을 주지 않는 것이 중요하다.
- 팔과 다리를 어깨넓이로 벌려 엎드려 누운 자세를 취한다.
- 머리와 어깨까지 공중에 띄운 상태에서 양팔, 다리를 엇갈려 허공에서 움직여주며, 각각 5회씩 20~40회 반복한다.
- 팔, 다리가 정렬된 동작으로 반복하는 것이 중요하다.
- 추위에 움츠러든 등 뒤와 어깨의 근육을 풀어주는데 좋다.
당분간은 큰추위없이 포근한 겨울날씨가 이어질텐데요.
다만 이번 일요일에는 전국적으로 비나 눈이 지나겠습니다.
주말계획 세우실때 참고하세요.
내일도 아시아대륙은 대부분 맑은 하늘을 보이겠지만 싱가폴과 자카르타에는 비가 오겠고요.
유럽에는 모스크바에 눈이, 아테네에도 비가 온 뒤 개겠습니다.
토론토에는 눈이 계속 이어지겠고요.
LA나 뉴욕은 아주 맑겠지만 마이애미에도 비가 오겠습니다.
(조경아 기상캐스터)