건조한 공기가 원인! 겨울철 난방병 예방 습관

<원포인트 생활정보 Q. - 건조한 공기가 원인! 겨울철 난방병을 예방하는 생활 습관>

- 겨울철, 난방병을 예방하기 위해서는 실내를 자주 환기시켜주는 것이 중요하다.

- 1~2시간에 한 번씩 창문을 열어 공기의 오염을 막아준다.

- 물을 수시로 마셔 피부의 건조를 막아주고, 몸이 답답하다면 가벼운 스트레칭을 해주어 근육의 스트레스를 풀어준다.

- 저항력을 키우기 위해 면역기능을 높여주는 성분이 포함된 종합영양제를 복용하는 것도 좋다.

- 밀폐된 공간의 먼지를 닦아주고 손을 자주 씻는 습관을 갖는다.