다이어트에 좋아요!…영양만점 롤요리 만들기

<원포인트 생활정보 Q. - 다이어트에 좋아요! 집에서 쉽게 만드는 영양만점 롤요리>

- 양배추를 찜통에 쩌주고, 가로 4cm 세로 10cm정도의 크기로 잘라준다.

- 참치는 먹기 좋은 크기로 부수어 접시에 담아 준비한다.

- 찐 양배추에 밥을 얹고 참치를 올려주고 한입 크기로 돌돌 말아준다.

- 양배추가 풀어지지 않도록 실파로 묶어주고 쌈장을 올려준다.

- 영양만점! 현미밥 참치양배추롤 완성!!!

- 현미, 양배추 - 미네랄과 비타민이 풍부해 소화기능을 돕는다.

  참치 - 고단백 저칼로리 식품으로 다이어트에 좋다.