[건강] '달걀 콜레스테롤 공포' 근거없는 얘기

콜레스테롤 때문에 달걀을 먹지 않는 분들 적지 않으시죠?

그러나 달걀이 심장병에 영향을  미치지 않는다는 연구결과가 나왔습니다.

미국 건강과학센터에서 25살 이상의 성인들을 대상으로 조사한 결과, 하루에 한 알씩 달걀을 먹을 경우 심장병에 걸릴 위험이 1%미만으로 달걀이 심장병에 미치는 영향은 거의 없는 것으로 나타났는데요.

오히려, 잘못된 식습관과 흡연, 비만, 혈압 등이 심장병 발병률에 미치는 영향이 30~40%로 더 높았습니다.

연구팀은 심장병을 예방하려면 건강한 생활습관을 갖는 것이 더 중요하고 영양적으로 우수한 달걀을 하루에 한 알씩 먹는 것이 좋다고 말했습니다.