[건강] "물 많이 마셔도 건강에 큰 도움 없다"

'하루에 물을 몇 잔 이상 마시는 게 좋다', '물을 자주 마셔라' 이런 얘기 종종 들으시죠?

그런데 물을 많이 마시는 것이 건강에 큰 도움이 되지 않는다는 연구결과가 나왔습니다.

미국 펜실베니아대 연구팀은 물의 양과 건강과의 관계를 연구했는데요.

물 섭취 부족으로 인한 탈수증상이 건강에 해로울 수는 있으나 물을 많이 마시는 것이 건강에 도움이 되는 근거는 없다고 밝혔습니다.

실제로 미국 보건당국이 권하고 있는 '하루 1.8L 물을 마시기'도 근거가 없는 것으로 나타났습니다.

연구팀은 물을 많이 마시는 것이 다양한 유해물질이 신장에 의해 걸러지는데 영향을 줄 수는 있지만 특별히 건강에 이로운 것은 아니라고 덧붙였습니다.

(공민지 리포터)