[맛있는경제] 몸에 좋은 것들이 골고루∼ '선식'

10년 이상 아침밥을 거르게 되면 비만, 고혈압, 당뇨병 등의 성인병에 걸릴 확률이 높아진다는 연구결과가 나왔는데요.

많은 직장인들이 아침대용으로 먹는 햄버거, 샌드위치 등 패스트 푸드는 오히려 건강에 해로울 수도 있습니다.

그래서 많은 분들이 아침 대용으로 선식을 드시고 계신데요.

선식은 갖은 곡물에 표고버섯, 해조류, 과일류 등이 골고루 들어가 다양한 영양분을 섭취할 수 있습니다.

선식의 대표적인 재료 중 검은깨는 변비를 예방하고 허약체질을 개선해주며, 현미는 비타민과 미네랄이 풍부해 피부세포와 근육, 뼈를 튼튼하게 하고, 또 표고버섯은 각종 무기질과 비타민이 풍부한데요.

이렇게 몸에 필요한 영양소가 골고루 함유되어 있는 선식은 요즘 웰빙 식품으로 각광 받고 있습니다.

지금 저희 앞에는 각종 필수 영양소가 가득한 선식이 나와있는데요.

종류가 참 많습니다.

선식의 시세부터 알아보겠습니다.

어떤가요?

검은깨(100g) 11,980원

서목태(검정약콩) (100g) 2,200원

현미찹쌀 (100g) 2,250원

전년대비 10~20% 상승