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[날씨와 생활건강] 춘곤증을 이기는 생활습관


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비가 오기 전에 워낙 따뜻했던 탓이겠죠.

이정도의 바람에도 오늘(24일) 좀 몸을 움츠리게 되는데요.

지금 우리나라는 대체로 맑은구역의 영향을 받고는 있지만 북쪽으로 등압선이 조밀한 구역이 지나면서 북서풍이 제법 불고 있습니다.

고온현상이 절정을 보였던 지난 금요일보다 서울의 낮 기온, 오늘은 8도 가량 낮았었고요.

바람때문에 체감온도는 더 떨어졌습니다.

이번 한주는 비소식이 잦은편이라 한주간 일정에 참고하셔야겠어요.

수요일과 목요일사이에는 중부지방을 중심으로 비가 오겠고요.

이번 주말에도 또 한번 전국적으로 비소식이 있겠습니다.

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자세한 내일날씨에요.

수도권과 강원도에는 내일 구름만 많겠고요.

내륙산간지방의 기온이 영하로 떨어지면서 꽤 쌀쌀하겠습니다.

충청지방도 날씨는 무난하겠지만 바람때문에 다소 서늘하겠습니다.

호남과 제주도는 대체로 맑겠지만 호남지방에도 바람이 제법 불겠고요.

경상북도와 울릉도독도에는 구름이 많겠습니다.

<원포인트 생활정보 Q. 봄의 불청객 꾸벅꾸벅 춘곤증이기는 생활습관>

- 가벼운 운동이나 스트레칭으로 경직된 근육을 수시로 풀어준다.

- 커피나 탄산음료를 자주 마시는 것보다는 녹차 한 잔이 좋다.

- 밤잠을 제대로 못 잤다면 10분 정도의 낮잠을 자는 것도 좋다.

- 비타민이 부족한 봄철에는 제철 봄나물을 자주 먹어준다.

네, 춘곤증에 좋은 한방차로는 인삼차와 감잎차, 또 쑥차를 꼽을수가 있는데요.

이중 특히 감잎차에는 비타민C가 풍부하기 때문에 여성분들의 건조해진 피부에도 도움이 많이 된다고합니다.

잦은 비소식과 함께 이번 한주 동안은 내내 선선하겠습니다.

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내일 홍콩에는 비가 온뒤 차차 개겠고요.

아시아 남부쪽으로는 대체로 흐린 하늘을 보이겠습니다.

유럽에도 베를린과 비엔나에는 눈이, 로마와 아테네에는 비소식이 있겠고요.

댈러스와 덴버는 맑겠지만 LA의 하늘은 조금 흐리겠습니다.

(조경아 기상캐스터)

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