오늘(3일) 하루종일 목이 좀 칼칼하지 않으셨어요.
미세먼지농도가 평소보다 무려 20배가 넘었던 극심한 황사였는데요.
지금은 남동쪽으로 이렇게 황사대가 남동쪽해상으로 빠져나가면서 황사특보는 모두 해제가 됐습니다.
조금만 더 기다리셨다가 황사가 완전히 끝난 뒤에 창문 활짝 열어서 환기해주시고요.
오늘 퇴근하신 뒤에는 손발은 물론이고요, 소금물로 목안까지 깨끗하게 하셔야겠습니다.
강원도 쪽에는 눈비가 계속 이어지고있습니다.
대관령에 오늘 하루 15cm가량의 많은 눈이 쌓여있고요.
속초와 강릉, 또 홍천을 비롯한 대부분 강원도지역에 대설주의보가 내려진 상태입니다.
내일도 우리나라는 고기압의 가장자리에 들면서 수도권과 강원도에는 내일 구름이 다소 많겠고요.
강원도남쪽에는 오전까지 눈비가 이어지겠습니다.
충청에도 구름이 많겠고요.
바람까지 다소 강하게 불겠습니다.
호남과 제주도는 대체로 맑겠지만 역시 하루종일 바람이 심하겠고요.
영남해안지방과 울릉도 독도에도 내일까지 눈비가 이어진 뒤 차차 개겠습니다.
<원포인트 생활정보 Q. 건강와 활력을 함께! 굽은 등을 교정해주는 필라테스 배우세요.>- 옆드린 상태에서 뒤로 양손을 깍지껴주고 숨을 들이마시고 내쉬면서 상체와 하체를 같이 올려준다.
- 이때 머리는 정면을 바라보도록 올려주고 내쉬는 숨에 내려준다.
- 팔로 벽을 밀듯이 팔꿈치를 구부려주고, 골반을 별 쪽으로 눌러주면서 척추를 이놘시켜준다.
- 굽은 등을 교정해주고 등뼈를 자극해 허리 통증을 예방해준다.
네, 지금 보신 동작은 오래 앉아서 공부하는 학생들에게 참 좋겠고요.
여성분들의 등라인도 예쁘게 만들어 준다고 합니다.
이번주에는 계속 맑은 날씨가 이어지다가 금요일쯤 잠깐 흐린하늘을 보이겠습니다.
내일 도쿄에는 비가 잠깐 온 뒤 차차 개겠고요.
그밖에는 대체로 맑겠습니다.
유럽에도 북부쪽에 궂은날씨가 예상되고 중남부와 두바이는 아주 맑겠습니다.
북미에도 LA를 제외한 대부분지역에 잠깐이라도 눈비가 온 뒤 차차 개겠습니다.
(조경아 기상캐스터)