[날씨] 아침 짙은 안개…낮 기온 30도, 더워

네, 가을로 접어들면서 활동하기에 쾌적한 날씨가 이어지고 있습니다.

하지만 아침에는 안개가 자주 끼겠는데요.

지금도 보시는 것처럼 내륙과 해안 지방 곳곳에 짙은 안개가 끼어 있습니다.

서울의 경우 시정에 평소의 5분의 1정도 밖에 되지 않고 있는데요, 안전 운전 주의하셔야겠습니다.

안개가 걷히면 오늘(10일)도 청명한 하늘이 드러나겠고 한낮에는 조금 덥겠습니다.

현재 우리나라는 하늘은 보시는 것처럼 구름이 없는 상태인데요.

오늘도 맑은 구역의 영향을 받아서 전국이 쾌청하겠고, 경기북부 지방은 오전 한 때 소나기가 오는 곳이 있겠습니다.

낮 기온은 어제와 비슷하겠는데요.

대부분 30도 가까이 오르면서 덥겠습니다.

아침 저녁으로 날이 선선지면서 운동하시는 분들 많으시죠?

운동은 언제 하느냐에 따라서 효과가 다른데요.

살 빼는게 목적이신 분들은 아침 운동이 좋습니다.

공복 상태에서 운동을 하면 지방이 연소되기 때문에 체지방을 줄이는데 제격인데요.

또 젊고 활기찬 삶을 원하는 분들이라면 오후 7시 이후 저녁 운동이 낫습니다.

밤운동은 성장기 어린이의 키 성장과 변비, 불면증에 좋은데요.

또 고혈압환자도 하루 중 밤에 혈압이 가장 낮기 때문에 안전합니다.

(이나영 기상캐스터)