[건강] "건강하고 오래 살려면 우유 마셔라"

검정콩 만큼이나 건강에 좋다고 알려진 음식이죠, 우유를 정기적으로 마시면 당뇨나 심장관련 질환에 효과가 있다는 연구결과가 나왔습니다.

영국의 한 대학 연구팀이 남성 2,400명을 25년 동안 추적 조사한 결과 매일 0.5L의 우유를 마신 경우 대사증후군에 걸릴 확률이 62% 줄었다고 밝혔습니다.

대사증후군으로 고통받는 사람은 정상인보다 관상동맥질환에 걸릴 위험이 2배, 당뇨에 걸릴 확률은 4배나 높은데요.

종종 인슐린 저항이라고 불리는 대사 증후군은 콜레스테롤과 혈당수치, 혈압을 증가시켜서 신체대사에 영향을 미치고 있습니다.

연구진은 우유뿐만이 아니라 요구르트, 치즈 등의 다른 낙농제품을 정기적으로 섭취할 경우 비슷한 효과를 볼 수 있다고 설명했습니다.