20살 이후, 살을 빼야 하는 압박에서 하루도 벗어나 본 적이 없다는 김혜진 씨.
[김혜진/12kg 감량 : 안 해본 다이어트가 없다. 단식원도 들어갔었고 운동도 많이 했는데 그때만 빠지지 그 이후에는 금방 돌아오고 오히려 더 (살이) 쪘다.]
다이어트를 위해 별 방법을 다 써봤지만 효과가 없었습니다.
늘었다 줄었다는 하는 체중 때문에 스트레스도 이만저만이 아니었습니다.
그런 김 씨가 5개월 전 선택한 방법은 해독 다이어트.
[성호영/한의사 : 한의학에서 비만은 노폐물이 배출되지 못하고 몸에 쌓인 상태를 말한다. 이를 제거해 몸의 순환을 돕고 부작용을 없애는 다이어트방법이다.]
특히 이 요법은 몸의 해독과 지방분해를 담당하는 간 기능과 밀접한 관련이 있습니다.
[오장한/한의사 : (간은) 담즙을 생산해 직접 지방을 분해하지는 않지만 지방분해에 많은 도움을 준다. 그래서 간과 장을 함께 해독시켜주면 신진대사 기능이 훨씬 높아진다.]
항상 배에 가스가 차 속이 더부룩했다는 이 씨도 해독요법 이후 고질병이 사라졌습니다.
[이선용/3kg 감량 : 체형에 비해 배가 좀 나온 편인데 (해독요법 이후) 속도 편해지고 몸도 많이 좋아졌다.]
사실 이 해독다이어트는 사과나 자몽주스, 올리브 오일의 기능을 응용한 대체요법의 하나입니다.
[김호준/일산동국대병원 사상체질과 교수 : 사과 속에 들어있는 말산이라는 성분이 담즙의 흐름을 좋게 하고 노폐물을 잘 빠져나오게 하는 이론적인 배경이 있다.]
그러나 해독요법이 모든 사람들에게 효과가 있는 것은 아닙니다.
[김호준/일산동국대병원 사상체질과 교수 : 저혈당증세가 자주 보이는 분, 당뇨환자가 아니더라도 한두 끼를 거르면 굉장히 힘들어지고 허기를 느끼는분들은 신중히 접근할 필요가 있다.]
또 담석이 있거나 담낭절제수술을 한 경우에는 담도를 막아 더 큰 문제가 생길 수 있기 때문에 해독요법은 삼가는 것이 좋다고 전문가들은 조언합니다.
(안미정 리포터)