심장병 환자들의 회복 운동으로 왈츠가 좋다는 연구결과가 나왔다.
이탈리아의 안코나시 소재 란치시 심장연구소의 로무알도 벨라르디넬리 박사 연구팀은 남자 89명, 여자 11명 등 평균 나이 59세인 심장병 환자 110명을 세 집단으로 나눠 운동과 왈츠의 효과를 비교했다.
연구팀은 44명에게는 일주일에 세 번씩 8주 동안 자전거와 런닝머신 운동을 시키고 다른 44명에게는 매주 세 번씩 한 번에 21분 동안 느린 왈츠와 빠른 왈츠를 추게 했으며 나머지 22명에게는 운동을 시키지 않았다.
이 결과 심폐 기능은 운동 집단과 왈츠 집단이 비슷하게 향상됐으나 아무것도 하지 않은 집단은 변화가 없었다.
구체적으로 산소 섭취량이 운동 집단은 16%,왈츠 그룹은 18% 각각 증가했으며 무산소한계는 운동 집단이 20%, 왈츠 집단이 21% 각각 늘어났다.
또 다른 건강 지표도 이와 비슷한 경향을 나타냈다.
왈츠 집단은 운동을 하지 않은 집단에 비해 운동시 동맥의 팽창 반응력도 더 좋은 것으로 드러났다.
벨라르디넬리 박사는 왈츠가 이같은 이점 외에도 사이클이나 런닝 머신과는 달리 파트너와 사교 친구를 갖게하는 재미를 주기 때문에 더욱 효과적이라고 말했다.
이 연구결과는 12일 시카고에서 열린 미국 심장 협회(American Heart Associat ion) 대회에서 발표됐다.
(시카고 AP=연합뉴스)
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