[건강] "작은 그릇으로 먹어야 덜 먹는다"

체중조절을 하실 계획이라면 접시나 숫가락의 크기부터 바꾸시는 게 좋을 것 같습니다.

미국 펜실베이니아 대학 연구팀이 큰 접시에 사탕을 가득 담아 놓고 크고 작은 여러가지 스푼을 이용해 먹고 싶은 만큼 사탕을 먹게 했습니다.

그랬더니 큰 스푼을 사용했을 때 사탕을 절반 이상 더 먹는 것으로 나타났습니다.

막대사탕의 경우도 작은 막대 사탕과 큰 막대 사탕을 함께 놓고 먹게 한 결과, 큰 막대 사탕을 먹은 사람이 더 사탕을 많이 먹은 것으로 나타났습니다.

접시나 스푼같은 도구가 먹는 양을 결정하는 데 큰 영향을 미친다는 뜻입니다.

(안미정 리포터)