"우리 몸은 항상 목이 마르다"

무더위에 지친 우리의 몸은 시원한 자극을 원합니다.

우리 몸에 수분을 공급해주는 물, 얼마나 알고, 얼마나 많이 드시나요? 오늘은 가까이있어 그 소중함을 잘 모르게되는 물에 대해 알아봅니다.

물에도 종류가 있다?

동의보감에 의하면 물의 종류가 무려 33개가지 있다고 전하고 있으며, 각각 효능도 다르다고 합니다.

수분은 우리 몸의 70%를 차지하는데요. 비중만큼이나 중요한 역할을 하고 있습니다.

특히, 수분 섭취 및 진액을 생성하고 노폐물을 배설시켜주는 것이 대표적 기능입니다.

그렇다면, 이렇게 좋은 물 얼마나 마셔야할까요?

1일 권장량은 2리터. 그러나 우리나라 성인 1인의 물 섭취량은 0.6리터에 불과하다고 합니다.

더욱이 알코올, 담배 연기, 카페인은 체내 수분을 증발시킬 수 있어 멀리 하시는 게 좋습니다.

물이 좋다고는 하지만 생수를 그냥 마시는 게 고역이신 분들 계시죠?

물 대신 몸에 좋은 한방차를 이용해보시는 것은 어떨까요?

갈증 해소와 피로 회복은 심신 안정에 탁월한 좋은 한방차를 소개해드립니다.

내 몸에 맞는 건강한 물, 시간까지 따져 마신다면 그 효과는 더욱 배가될 수 있습니다.