[건강] "칼슘보충제, 여성 체중증가 억제"

다이어트에 도움이 되는 정보 한가지 더 전해드립니다.

음식물을 통해 섭취하는 칼슘이 아닌 칼슘보충제가 장기적으로 여성의 체중 증가를 억제하는 효과가 있다고 합니다.

이는 미국 허친슨 암연구소가 50대 중년 1만 5백명을 대상으로 칼슘보충제 복용 실태를 연구·조사한 결과입니다.

연구팀은 칼슘보충제를 하루 500mg이상 복용하는 중년여성은 10년간 몸무게가 평균 5.1kg 늘어난데 비해 칼슘보충제를 전혀 사용하지 않는 여성들은 이보다 20%정도 더 많은 6.9kg이 증가했다고 밝혔습니다.

그런데 남성들은 음식을 통해서 섭취한 칼슘이든 칼슘보충제든 체중증가 억제에 영향을 미치지 않는 것으로 나타났습니다. 

(안미정 리포터)