가장 기본적이면서도 필수적인 건강은 혈액의 건강.
그러나 우리 여성들의 43%는 헌혈 조차 할 수 없을 정도로 혈액 건강 상태가 나쁜 것으로 나타났습니다.
가장 큰 이유는 다름 아닌 빈혈 때문입니다.
헌혈 부적격 판정을 받은 여성의 70%가 철분 결핍에 따른 혈색소 부족, 즉 영양 결핍이라는 것입니다.
실제로 지난 4년 동안 여성들의 당뇨나 간장 질환은 줄었지만 빈혈증상을 보인 경우는 조금씩 늘고 있습니다.
[장정순/중앙대 병원 혈액종양내과 교수 : 생리를 하기 때문에 젊은 남성에 비해 빈혈이 생기기 쉽다.
최근 무리한 다이어트로 영양불균형이 오는 경우가 많다.]
이처럼 젊은 여성들의 빈혈이 급격히 늘어나는 것은 다이어트에 따른 부작용으로 분석되고 있습니다.
특히 젊은 여성들이 무작정 굶거나 한 가지 음식만을 먹는 원 푸드 다이어트를 하는 경우가 많은데, 이것이 바로 빈혈의 원인이 됩니다.
[이예진/수원시 : 많이 먹고 나서 다이어트 심하게 할 때 어지러움증 많이 느낀다. ]
[최경숙/강남구 일원동 : (다이어트 할 때) 굶은 적이 많다.]
[정수정/양천구 목동 : 다른 친구들도 그런 적 많다고 해서 (심각하게는) 생각 안 해 봤다.]
젊은 여성들의 빈혈은 임신과 태아발육에도 문제가 됩니다.
빈혈이 심할 경우 난소나 자궁의 발육부진으로 이어져 불임의 원인으로 작용합니다.
또 임신을 했다 하더라도 어지럼증을 유발하기 때문에 태아에게 간접적인 영향을 미칠 수 있는데요.
빈혈의 경우 특별한 증상이 없기 때문에 조기에 쉽게 치료할 수 있는 기회를 놓치는 경우가 많습니다.
[대부분 증상을 모르고 한참 있다가 오는 경우가 많은데 피부가 거칠어졌다든지 손톱이 잘 부러지거나 변형이 오는 경우가 있다.]
흔히 어지럼증이 있으면 쉽게 빈혈이라고 생각하지만 어지럽다고 해서 다 빈혈은 아닙니다.
실제로 어지럼증보다는 쉽게 피곤함을 느끼거나 묵직한 느낌의 두통이 빈혈의 주된 증상입니다.
무엇보다 무리한 다이어트를 피하고 철분이 많은 붉은 살코기나 비타민 C가 함유된 과일을 충분히 먹는 것이 빈혈 예방을 위해 꼭 필요합니다.