"담배를 끊으려거든 당장 실행하라"

담배를 끊겠다는 계획 없이 즉각 담배를 끊기로 마음먹은 경우가 금연에 성공할 확률이 높은 것으로 나타났습니다.

영국 런던대학교 연구팀은 현재의 흡연자와 금연에 성공한 옛 흡연자 천 9백명을 상대로 조사한 결과 금연을 결심하고 즉각 실행에 옮긴 사람들의 성공률이 50에서 60%로 높은 것으로 조사됐습니다.

또 전체 금연 시도 가운데 절반 정도가 자발적으로 이뤄진 것으로 나타났습니다.