"비타민 B-12 일일권쟝량 늘려야"

비타민 B-12 섭취 일일 권장량을 현재보다 두배 이상 늘려야 한다는 연구 결과가 나왔습니다.

덴마크의 아르후스 대학병원 연구팀은 중년 여성 98명을 대상으로 연구한 결과, 비타민 B-12 결핍 증상을 막기 위해서는 현재 일일 권장량의 두배가 넘는 6 마이크로그램을 섭취해야 하는 것으로 확인됐다고 밝혔습니다.

비타민 B-12는 다른 비타민과 달리 고기와 가금류, 달걀 등 동물성 식품에만 들어 있으며 결핍될 경우 심하면 신경손상이나 치매 등을 유발할 수 있습니다.