"운동 전 커피 마시지 마세요"

운동 전엔 커피를 마시지 않는 것이 좋다는 연구결과가 나왔습니다.

오스트리아 취리히 대학의 필립 카우프만 박사는 운동 전에 커피를 마시면 운동 조건에 맞추려는 심장의 대응 기능을 둔화시킬 수 있다고 밝혔습니다.

운동을 하면 산소가 더 많이 필요하기 때문에 심장을 움직이는 심근에 더 많은 혈액이 공급되는데, 커피가 이것을 방해한다는 것입니다.

실험 결과, 운동을 시작한 직후나 공기가 희박한 곳에 있는 경우 카페인을 섭취했을 때 심근의 혈류량이 먹지 않았을 때보다 현저히 낮은 것으로 나타났습니다.